Vous présentez un ou plusieurs des symptômes suivants ?
crises d’éternuement,
nez qui gratte, parfois bouché ou qui coule clair,
yeux rouges, qui démangent ou qui larmoient,
en association éventuelle avec une respiration sifflante ou une toux.
En cas de gêne répétitive et saisonnière liée à ces symptômes et dans un contexte de fatigue inhabituelle, vous souffrez peut-être d’une allergie aux pollens.
Pour y remédier, plusieurs recommandations ont été effectuées par le Ministère de la Santé, à appliquer chez soi ou à l’extérieur :
Chez soi :
Se rincer les cheveux le soir, car le pollen se dépose en grand nombre sur les cheveux ;
Favoriser l’ouverture des fenêtres avant le lever et après le coucher du soleil, car l’émission des pollens dans l’air débute dès le lever du soleil ;
Éviter l’exposition aux autres substances irritantes ou allergisantes en air intérieur (tabac, produits d’entretien, parfums d’intérieur, encens, etc.).
A l’extérieur :
Éviter les activités extérieures qui entraînent une sur-exposition aux pollens (tonte du gazon, entretien du jardin, activités sportives, etc.) ; en cas de nécessité, privilégier la fin de journée et le port de lunettes de protection et de masque ;
Éviter de faire sécher le linge à l’extérieur, car le pollen se dépose sur le linge humide ;
En cas de déplacement en voiture, garder les vitres fermées.
Être encore plus attentif à ces recommandations en cas de pics de pollution atmosphérique. Des informations sur les épisodes de pollution atmosphérique et les recommandations à suivre sont disponibles sur le site de l’association agréée de surveillance de la qualité de l’air de votre région.
